乾燥肌対策

乾燥肌にならないために日頃から気をつけておきたいポイントを4つ紹介しましょう。

まず、気候が乾燥してくる季節には肌も乾きやすいものですが、その対策として室内の湿度を60%前後に保つことです。

エアコンを使うとさらに空気を乾燥させるので、加湿器などを使うと良いでしょう。

次に、乾燥から肌を守るには肌の表面を守っている皮膚の再生能力を引き出してあげましょう。そのために大切なのは、規則正しい睡眠の習慣です。皮膚の細胞は、だいたい28日周期で生まれ変わり、再生しています。

この周期で新しい皮膚が肌の表面を守り、古くなれば次の皮膚が生まれ、表面を守ってくれるのです。

しかし、不規則な生活やストレスで睡眠が十分に取れなかったり、寝る時間がバラバラだったりすると、この周期に乱れが生じ、乾燥肌や肌荒れを起こします。

3つめに、入浴や洗顔の際、洗い過ぎないようにするということです。

洗いすぎると肌表面を覆っている角質層を壊してしまい、皮脂が抜け落ちて水分が保持できず、乾燥肌へと変化していきます。

最近では、クリーミィな泡で洗顔するのが流行っていますが、体も同様に石鹸を泡立て、手で優しく洗う泡洗いが一番肌には良い方法です。

そして、乾燥肌対策で必要な最後のポイントは、スキンケアです。

お顔のスキンケアは日頃から気を遣っている人も多いでしょうが、特に乾燥しがちな冬は、乾燥肌対策として体全体のお肌にクリームやローションで潤いを与え、保湿して水分を逃さないようにしましょう。