乾燥肌対策

秋から冬にかけて空気が乾燥してくると、肌も乾いてカサカサになってきます。

肌の乾燥を防ぐには、保湿する事が大切です。乾燥肌に有効な保湿成分には、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、グルコサミン、コンドロイチン硫酸、セラミドなどがあります。

これらの保湿成分は、潤いをたっぷり含んだモチモチの健康な肌には、元々持っている成分です。

しかし、加齢やストレス、生活環境、睡眠などの様々な原因が絡み合ってこれらの保湿成分が失われ、乾燥肌になっていくのです。

乾燥肌気味になってしまい、肌を乾燥から守り潤いを十分保つためには、こういった保湿成分を補う必要があります。

本来は、乾燥肌から自らの力で瑞々しい肌へ再生していくために食生活によって保湿成分を摂取したり、生成したりするのが一番です。

しかし、すべてを食生活で補給するのは難しいので、サプリメントや化粧品を上手に利用すると良いでしょう。

そこで注意したいのが、サプリメントを飲めばそのまま肌の乾燥に良い保湿成分が体内に取り込まれる訳ではないということです。

例えば、コラーゲンはタンパク質がアミノ酸に分解され、ビタミンCを伴って生成されるため、飲んだだけでは体内に取り込まれません。

また、コラーゲンはヒアルロン酸などのムコ多糖体がなければ、潤いとハリのある肌にはなりません。

化粧品も同様なので、乾燥肌に効果がある成分と正しい摂取法を学んでから対策を練ってはいかがでしょうか。